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Próximo Domingo (20 de Marzo) 11h-13h30
Taller de Kriyas en Primavera
con Maite
Renuévate ahora...es el mejor momento!
El Hatha Yoga busca la purificación del cuerpo para obtener la purificación de la mente
Los procesos de limpieza y purificación del Yoga son llamados de forma general Kriyas. Con la práctica de las Kriyas se remueve el interior del cuerpo y se expulsan sustancias tóxicas que envenenan y crean bloqueos físicos y mentales, mejoramos la salud en general y rejuvenecemos. Al deshacernos de las impurezas nos preparamos para la práctica de Asanas, Pranayama y Meditación.
En el taller aprenderemos por qué son importantes las Kriyas durante los cambios de estación y como incorporarlas con éxito a nuestra rutina diaria de manera progresiva y suave.
PRACTICA
11h-11h40 -Asanas orientadas a la desintoxicación
11h40-12h15 -Danta-Dhauti, (encías)
-Hrid-Dhauti, ( lengua)
-Neti, (limpieza nasal) evita el resfriado común y fortalecer los ojos
12h20-13h10 -Kapalabhati, (pasaje nasal y pulmones)
-Uddiyana bandha, (músculos abdominales) desaparece la lentitud del estómago,
intestinos e hígado
intestinos e hígado
-Antar-Dhauti: Agni-Sara, (músculos abdominales) estimula el hígado, bazo y riñones
-Nauli, (músculos abdominales) regenera, vigoriza y estimula las vísceras
abdominales y el sistema tractointestinal
abdominales y el sistema tractointestinal
-Tratak, (ojos) fortalece los ojos y desarrolla la concentración
TEORIA
-Importancia de las Kriyas durante los cambios de estación y como incorporarlas a nuestra rutina diaria de manera progresiva y suave.
-Por qué y cómo hacer un ayuno de cambio de estación, orientación para seguir un domingo de ayuno fácil
Precios: Socios Zentro 20e / Visitantes 25e
indispensable reservar tu plaza en:
Taller Detox de Primavera
Desbloqueos en las profundidades del cuerpo
y
Liberación de energías
El Hatha Yoga busca la purificación del cuerpo para obtener la purificación de la mente.
La sabia tradición comienza el proceso de desintoxicación por el cuerpo debido a la fuerte influencia que ejerce este sobre la mente. Los procesos de limpieza y purificación del Yoga son llamados de forma general Kriyas. Con la práctica de las Kriyas se remueve el interior del cuerpo y se expulsan sustancias tóxicas que envenenan y crean bloqueos físicos y mentales, mejoramos la salud en general y rejuvenecemos. Al deshacernos de las impurezas nos preparamos para la práctica de Asanas, Pranayama y Meditación.
En el taller aprenderemos por qué son importantes las Kriyas durante los cambios de estación y como incorporarlas a nuestra rutina diaria de manera progresiva y suave.
Sábado 30 de Abril 2011
Programa:
PRACTICA
-Asanas orientadas a la desintoxicación
-Danta-Dhauti (encías)
-Hrid-Dhauti ( lengua)
-Neti (limpieza nasal) evita el resfriado común y fortalecer los ojos
-Antar-Dhauti (de la garganta al estómago)
-Kapalabhati (pasaje nasal y pulmones)
-Uddiyana bandha (músculos abdominales) desaparece la lentitud del estómago, intestinos e hígado
-Antar-Dhauti: Agni-Sara, (músculos abdominales) estimula el hígado, bazo y riñones
-Nauli, (músculos abdominales) regenera, vigoriza y estimula las visceras abdominales y el sistema tractointestinal
-Tratak, (ojos) limpia y fortalece los ojos, desarrolla la concentración
TEORIA
-Kunjar Kriya, purificación por agua del estómago
-Basti, Purificación por agua de los intestinos bajos
-Importancia de las Kriyas durante los cambios de estación y como incorporarlas a nuestra rutina diaria de manera progresiva y suave.
-Por qué y cómo hacer un ayuno de cambio de estación, orientación para seguir un domingo de ayuno fácil
9h30-13h
descanso
14h30-16h
costo: 30 euros
los espero! para apuntaros podeis llamar /e-mail/visitar:
Yoga Studio Barcelona
Plaza Universidad 4, 1o 2a
T 93 451 29 28
info@yogastudio.es
www.yogastudio.es
descanso
14h30-16h
costo: 30 euros
los espero! para apuntaros podeis llamar /e-mail/visitar:
Yoga Studio Barcelona
Plaza Universidad 4, 1o 2a
T 93 451 29 28
info@yogastudio.es
www.yogastudio.es
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YOGA BENÉFICO FUNDACIÓN VICENTE FERRER
Yoga Studio nos ha invitado a colaborar en la cocina!
el próximo 19 de diciembre en el Yoga Studio se dará una clase de yoga de 2 horas con Pilar y después a disfrutar de una comida india!!! lo recaudado se donará a la Fundación Vicente Ferrer. El donativo es de 10€ por actividad .Es muy importante que nos digáis quién va a venir para saber cuánta comida preparar, así que esperamos vuestra confirmación al T. 93 451 29 28...
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CURSO DE INTRODUCCIÓN AL YOGA ENERO 2011
La mejor manera de aprovechar las clases es empezar con un Curso de Introducción al yoga.
Yoga Studio nos ha brindado la oportunidad de llevar el
Curso de Introducción al Yoga que empieza
a partir del 13 de Enero 2011 (Lunes y Jueves de 10h30-11h50)
9 sesiones donde hablaremos y practicaremos sobre:
Yoga , mente y cuerpo
Principios del Yoga para un desarrollo armónico
Respiración adecuada, como respirar en las posturas y en el día a día
Ejercicio adecuado, aprende las posturas básicas del Yoga
como practicar “internamente”
Relajación
-------------------------------------------------------------------------------------CLASE BENÉFICA
Yoga y Meditación
próximo Sábado 27 de Noviembre de 12h30-13h45
PARTNER YOGA FLOW NUEVAS FECHAS
5 Y 12 de FEBRERO 2011!!!
